Quando você vem em casa no fim de um dia longo, você pôde desenrolar com um banho de espuma da alfazema.
Ou talvez você ilumina uma vela alaranjada picante como parte de seu ritual do estudo.
Estes hábitos caem sob o patrocínio da aromaterapia: a ideia que “óleos essenciais assim chamados cheirar” pode mudar seu humor ou mesmo ter efeitos curas.
Pôde toda soar como o pseudoscience, mas houve muitos estudos que mostram que os óleos essenciais perfumados podem o fazer sentir mais positivo, relaxado, ou mesmo sentem menos dor.
Mas, e mim são certo que você me esperava para o dizer, ele não pôde somente ser os óleos.
Pode igualmente haver outras maneiras de explicar estes efeitos, demasiado.
Apesar de seu nome, os óleos essenciais não são realmente essenciais, pelo menos, não para seu corpo.
Em lugar de, são encontrados nos corpos das plantas, onde são usados às vezes para a proteção.
Estes óleos são misturas complexas das dúzias dos compostos diferentes que são pequenos e claros super.
Assim ao contrário de outras coisas fétidos, podem facilmente flutuar acima e em seu nariz.
A maioria destes compostos são os terpenos, que são feitos das correntes de átomos do carbono e de hidrogênio, ou compostos aromáticos,
quais são carbonos e hidrogênio arranjados em um anel liso.
As misturas destes produtos químicos formarão qualquer coisa do óleo de pastilha de hortelã à essência de alfazema.
Então, são postos nas velas, em loções, e em todos os tipos de produtos que podem supostamente o ajudar a focalizar ou relaxar.
Agora, vale mencionando que a aromaterapia da reivindicação alguns povos pode tratar a ansiedade, a depressão, ou o câncer clínico.
Mas há poucos, eventualmente, os estudos rigorosos que mostram que os óleos apenas podem fazer aquelas coisas, não importa o que os povos que vendem as para anunciar.
Mas, quando se trata do abrandamento ou do foco, aqueles efeitos não parecem introduzir no mercado apenas.
As toneladas de estudos mostraram que todos aqueles compostos que alcançam seu nariz realmente podem mudar como você sente.
Por exemplo, um estudo 2005 publicado no jornal da fisiologia e do comportamento olhou como 220 pacientes esperar no escritório de um dentista respondeu aos perfumes da laranja ou da alfazema.
Os pacientes não cheiraram aquelas fragrâncias que wafting em torno da sala de espera, ouviram alguma música alegre, ou nenhumas.
Foram entregados igualmente os questionários a preencher quando esperaram, que eram avaliações sobre coisas como a dor, ansiedade, e humor.
Aqueles que cheiraram a laranja ou a alfazema disseram que sentiram menos ansiosos, mais positivos, e mais calmos comparada a outro que não obtiveram os perfumes ou que escutaram a música.
E há literalmente umas centenas de outros papéis que mostram resultados semelhantes de outras experiências.
Mas mesmo com todos aqueles estudos, não é ainda claro se os óleos essenciais apenas são realmente responsáveis para aquelas mudanças -- ou, se são, como trabalham.
Há alguns estudos nos cérebros do rato que sugerem que os óleos essenciais poderiam impulsionar neurotransmissor bem-disposto em seu cérebro, como a dopamina e a serotonina.
Ou poderiam umedecer o sistema nervoso autonômico, que controla sua frequência cardíaca e respiração. Mas porque fariam isto não é como óbvio.
Tanto quanto nós podemos dizer, não há nenhum caminho específico que é provocado quando estas terpenos ou moléculas aromáticas ligam aos receptors em seu nariz.
Em lugar de, é mais provável que os óleos essenciais trabalham para razões psicológicas.
Mas, talvez unsurprisingly, figurar para fora o que aquelas razões são não é uma caminhada no parque, qualquer um.
A pesquisa neste campo não foi exatamente à prova de balas, e há uma tonelada de variáveis que da confusão a maioria de estudos não foram projetados esclarecer.
Por exemplo, é possível que a situação ou o ritual em torno de inalar o perfume poderiam ser mais importante do que o cheiro próprio.
Um estudo 2006 mostrou que as mães novas dadas massagens do óleo da alfazema ou do citrino sentiram menos ansiosas ou cansados após ter dado o nascimento.
Mas não pode apenas ter sido o cheiro do óleo. Poder-se-ia igualmente ter sido que, bem, as massagens se estão acalmando geralmente.
Porque estes óleos trabalham poderia igualmente apenas ser uma matéria da preferência ou mesmo do efeito do placebo.
Isso é o lugar aonde o efeito vem de suas opiniões e não das propriedades ou da química do tratamento.
Ou podia ser uma combinação destas coisas.
Agora, as razões são realmente duras de fixar para baixo porque há algumas edições científicas principais com o quanto destes estudos foram feitas.
O mais grande, é que pouca dele está controlada e cortinas dobro.
Um estudo controlado compara a situação de teste a algo neutro basicamente para considerar se as circunstâncias experimentais têm algum efeito.
E em um estudo cego dobro, nem os participantes nem os experimentadores conhecem quem está sendo testado com que. Isto ajuda a impedir a polarização.
Um outro problema é que estes estudos igualmente pedem frequentemente que os povos avaliem seus sentimentos usando um questionário.
E as perguntas nestas avaliações podem às vezes enviesar os resultados.
Nesse estudo do dentista, por exemplo, os pacientes foram pedidos para avaliar como calmo sentiram -- não como sentiram geralmente.
Dando a assuntos do estudo opções para seus sentimentos um pouco do que deixando a pergunta aberta,
isso poderia ter feito povos parecer mais calmos do que eram realmente.
Quando se trata da prova científica, não é sempre sobre o número total de estudos.
Se aqueles estudos não são bem-desenvolvidas, os resultados não serão conclusivos.
Para compreender assim realmente como os óleos essenciais nos afetar e porque eles causam os sentimentos que fazem, ajudaria a ter uma pesquisa mais rigorosa.
Mas quando os cientistas trabalharem naquele, toda a esta não significa que é hora de jogar para fora seus bombas do banho ou difusores de relaxamento do perfume.
Há a abundância da evidência que usar óleos essenciais faz algo que não é apenas claro se é os óleos ou a experiência dos usar
isso é realmente responsável para os sentimentos mornos e distorcidos.
Quando você vem em casa no fim de um dia longo, você pôde desenrolar com um banho de espuma da alfazema.
Ou talvez você ilumina uma vela alaranjada picante como parte de seu ritual do estudo.
Estes hábitos caem sob o patrocínio da aromaterapia: a ideia que “óleos essenciais assim chamados cheirar” pode mudar seu humor ou mesmo ter efeitos curas.
Pôde toda soar como o pseudoscience, mas houve muitos estudos que mostram que os óleos essenciais perfumados podem o fazer sentir mais positivo, relaxado, ou mesmo sentem menos dor.
Mas, e mim são certo que você me esperava para o dizer, ele não pôde somente ser os óleos.
Pode igualmente haver outras maneiras de explicar estes efeitos, demasiado.
Apesar de seu nome, os óleos essenciais não são realmente essenciais, pelo menos, não para seu corpo.
Em lugar de, são encontrados nos corpos das plantas, onde são usados às vezes para a proteção.
Estes óleos são misturas complexas das dúzias dos compostos diferentes que são pequenos e claros super.
Assim ao contrário de outras coisas fétidos, podem facilmente flutuar acima e em seu nariz.
A maioria destes compostos são os terpenos, que são feitos das correntes de átomos do carbono e de hidrogênio, ou compostos aromáticos,
quais são carbonos e hidrogênio arranjados em um anel liso.
As misturas destes produtos químicos formarão qualquer coisa do óleo de pastilha de hortelã à essência de alfazema.
Então, são postos nas velas, em loções, e em todos os tipos de produtos que podem supostamente o ajudar a focalizar ou relaxar.
Agora, vale mencionando que a aromaterapia da reivindicação alguns povos pode tratar a ansiedade, a depressão, ou o câncer clínico.
Mas há poucos, eventualmente, os estudos rigorosos que mostram que os óleos apenas podem fazer aquelas coisas, não importa o que os povos que vendem as para anunciar.
Mas, quando se trata do abrandamento ou do foco, aqueles efeitos não parecem introduzir no mercado apenas.
As toneladas de estudos mostraram que todos aqueles compostos que alcançam seu nariz realmente podem mudar como você sente.
Por exemplo, um estudo 2005 publicado no jornal da fisiologia e do comportamento olhou como 220 pacientes esperar no escritório de um dentista respondeu aos perfumes da laranja ou da alfazema.
Os pacientes não cheiraram aquelas fragrâncias que wafting em torno da sala de espera, ouviram alguma música alegre, ou nenhumas.
Foram entregados igualmente os questionários a preencher quando esperaram, que eram avaliações sobre coisas como a dor, ansiedade, e humor.
Aqueles que cheiraram a laranja ou a alfazema disseram que sentiram menos ansiosos, mais positivos, e mais calmos comparada a outro que não obtiveram os perfumes ou que escutaram a música.
E há literalmente umas centenas de outros papéis que mostram resultados semelhantes de outras experiências.
Mas mesmo com todos aqueles estudos, não é ainda claro se os óleos essenciais apenas são realmente responsáveis para aquelas mudanças -- ou, se são, como trabalham.
Há alguns estudos nos cérebros do rato que sugerem que os óleos essenciais poderiam impulsionar neurotransmissor bem-disposto em seu cérebro, como a dopamina e a serotonina.
Ou poderiam umedecer o sistema nervoso autonômico, que controla sua frequência cardíaca e respiração. Mas porque fariam isto não é como óbvio.
Tanto quanto nós podemos dizer, não há nenhum caminho específico que é provocado quando estas terpenos ou moléculas aromáticas ligam aos receptors em seu nariz.
Em lugar de, é mais provável que os óleos essenciais trabalham para razões psicológicas.
Mas, talvez unsurprisingly, figurar para fora o que aquelas razões são não é uma caminhada no parque, qualquer um.
A pesquisa neste campo não foi exatamente à prova de balas, e há uma tonelada de variáveis que da confusão a maioria de estudos não foram projetados esclarecer.
Por exemplo, é possível que a situação ou o ritual em torno de inalar o perfume poderiam ser mais importante do que o cheiro próprio.
Um estudo 2006 mostrou que as mães novas dadas massagens do óleo da alfazema ou do citrino sentiram menos ansiosas ou cansados após ter dado o nascimento.
Mas não pode apenas ter sido o cheiro do óleo. Poder-se-ia igualmente ter sido que, bem, as massagens se estão acalmando geralmente.
Porque estes óleos trabalham poderia igualmente apenas ser uma matéria da preferência ou mesmo do efeito do placebo.
Isso é o lugar aonde o efeito vem de suas opiniões e não das propriedades ou da química do tratamento.
Ou podia ser uma combinação destas coisas.
Agora, as razões são realmente duras de fixar para baixo porque há algumas edições científicas principais com o quanto destes estudos foram feitas.
O mais grande, é que pouca dele está controlada e cortinas dobro.
Um estudo controlado compara a situação de teste a algo neutro basicamente para considerar se as circunstâncias experimentais têm algum efeito.
E em um estudo cego dobro, nem os participantes nem os experimentadores conhecem quem está sendo testado com que. Isto ajuda a impedir a polarização.
Um outro problema é que estes estudos igualmente pedem frequentemente que os povos avaliem seus sentimentos usando um questionário.
E as perguntas nestas avaliações podem às vezes enviesar os resultados.
Nesse estudo do dentista, por exemplo, os pacientes foram pedidos para avaliar como calmo sentiram -- não como sentiram geralmente.
Dando a assuntos do estudo opções para seus sentimentos um pouco do que deixando a pergunta aberta,
isso poderia ter feito povos parecer mais calmos do que eram realmente.
Quando se trata da prova científica, não é sempre sobre o número total de estudos.
Se aqueles estudos não são bem-desenvolvidas, os resultados não serão conclusivos.
Para compreender assim realmente como os óleos essenciais nos afetar e porque eles causam os sentimentos que fazem, ajudaria a ter uma pesquisa mais rigorosa.
Mas quando os cientistas trabalharem naquele, toda a esta não significa que é hora de jogar para fora seus bombas do banho ou difusores de relaxamento do perfume.
Há a abundância da evidência que usar óleos essenciais faz algo que não é apenas claro se é os óleos ou a experiência dos usar
isso é realmente responsável para os sentimentos mornos e distorcidos.
